Sportmassage & Blessurepreventie
Sportmassage draagt bij aan een effectieve training en betere sportprestaties. Het voorkomt blessures en bevordert herstel. Sportmassage verbetert de doorbloeding en stofwisseling in de spieren, zodat de afvalstoffen sneller worden afgevoerd en de circulatie wordt verbeterd. Gevolg: een aanzienlijk sneller herstel na inspanning en een vermindering van spierpijn en vermoeidheid. Hierdoor kan de sporter de volgende training/wedstrijd met een zelfde of verhoogd niveau aanvangen .
Zwaar werk, werk waarbij je langdurig in dezelfde houding zit en repeterende werkzaamheden kunnen een enorme belasting zijn voor je spieren. Daarom is sportmassage ook voor niet sporters erg zinvol.
Er kunnen heel wat redenen zijn die je dwingen je lichamelijke activiteiten (tijdelijk) te beperken of te stoppen. Een (stevige) massage houdt je spieren dan in conditie.
Blessurepreventie is het gezonde lichaam gezond houden. Overbelasting door sport of werk sluipt er vaak langzaam in. Er is nog geen duidelijke blessure, maar de eerste ‘signalen’ zijn er wel. Vaak worden deze signalen niet of nauwelijks onderkend. Daarom is het heel belangrijk om je spieren regelmatig te laten masseren en niet alleen wanneer er al klachten zijn. De ervaring leert dat men veel te lang wacht alvorens actie te ondernemen, met als gevolg:
– prestatiedaling
– langzamer herstel
– slecht slapen
– hoofdpijn
– RSI achtige klachten
– ziek worden
– en andere (ernstige) lichamelijke klachten
Voorafgaand aan de massage wordt een korte anamnese afgenomen.